立夏过后（hòu），天（tiān）气渐渐变得炎热，标（biāo）志（zhì）着盛夏节气的正式（shì）开始。气（qì）温一路攀升，人（rén）体就像高速运转的机器（qì），代谢（xiè）加快，心脏（zāng）也跟着“压力山大”。中医理论认为（wéi）“夏（xià）气与心（xīn）气相通”，“火热为夏，内应于心”。夏天阳（yáng）气最炽烈，心脏（zāng）在五（wǔ）行（háng）中同样属火，对于心脑血管疾（jí）病患者而言，夏季（jì）就像一道艰难的坎。现代临床数据也显示，夏（xià）季因心血管疾病发作而就医的（de）人数（shù）明显增多。

节气转（zhuǎn）换蕴含（hán）着养生智（zhì）慧，立（lì）夏（xià）后心（xīn）梗（gěng）高发时间（jiān）段（duàn）多集中在（zài）午后高温时段，因此在立夏后后的时节，正是养心的（de）黄金（jīn）期，今（jīn）天我们就来分享几招（zhāo）实（shí）用的“养心”秘诀，为即（jí）将（jiāng）到来的暑热天气打好健康（kāng）基（jī）础。

科学午睡，及时补水

中医经络理论指出（chū），11 - 13点是心经当（dāng）令之时，此时进行午睡，能起到（dào）调节心气的关键作（zuò）用。现代医学研究（jiū）也（yě）表明（míng），这个（gè）时（shí）间段小憩有助于降（jiàng）低（dī）血压，减轻心脏负担（dān）。午睡（shuì）时，人体的交感神经兴（xìng）奋性（xìng）降低，副交感神经相对活跃，使得心脏能够得（dé）到充分的休息，午睡时间不宜过长，也不宜过短，午（wǔ）饭后可（kě）以小（xiǎo）憩30分钟。避免过长时间的午睡（shuì）导致进入深度睡眠，醒尽量选择平躺或半躺，避免趴着睡，趴着睡会压迫胸部，影响呼吸和血（xuè）液循环。

天气（qì）炎热（rè），体液消耗较（jiào）多，血液粘稠度增加，血流缓慢，易形成血栓堵（dǔ）塞血管，进而诱发心（xīn）脑血（xuè）管意外。心血管病（bìng）患者应主动（dòng）补（bǔ）水，且不宜过（guò）量，以（yǐ）温热为宜。平（píng）时可选用（yòng）金银花、菊花（huā）、荷叶（yè）代茶饮，既（jì）能解渴消（xiāo）暑（shǔ），又有抗病降压的功效。

膳食（shí）调养，理清心火
夏令（lìng）进（jìn）补，重在益气养阴、健脾养胃、醒（xǐng）脾化湿，以“清（qīng）补”为主。在膳（shàn）食方面，提倡“四低一（yī）高”饮食原（yuán）则：低热量、低盐、低脂肪、低胆（dǎn）固醇、高维生（shēng）素。可适（shì）当喝绿豆汤、菊（jú）花（huā）茶等清热解（jiě）暑，适当（dāng）喝莲子汤、百合汤等（děng）宁心安神，都能有效清除体内的（de）燥热。

推荐“三宜（yí）三忌”的饮食方式：“三宜”即宜食红色食物、苦（kǔ）味食材（cái）和（hé）富含蛋白质的食物。红色食物（wù）如西红柿、红枣等，在中医食疗理论中，红色入（rù）心，能补养心血；苦味食材如苦（kǔ）瓜（guā）、苦菊等，具有清热泻火的功（gōng）效；蛋白质（zhì）摄入可（kě）选（xuǎn）择瘦肉、鱼类、豆类等优质（zhì）蛋（dàn）白。“三忌”则是忌高盐、高糖、高（gāo）脂（zhī）肪食物，心脑血管病患者（zhě）避免进（jìn）食动物内脏、肥（féi）肉、蟹黄等富含胆固醇（chún）的食物，过多的（de）盐分摄入也会导致血压升高，加重心脏负担。

养（yǎng）心先养血，沁栓酶片（piàn）来防栓

夏季（jì）心气（qì）旺盛，出汗多（duō），中医学（xué）有“汗血（xuè）同源（yuán）”“气随汗泄”的说法，故夏季（jì）易（yì）出现气（qì）血亏虚、心失所养，心（xīn）脑（nǎo）血管系统失调，导致心慌、气短、乏（fá）力、失眠、胸痛（tòng）、头（tóu）晕（yūn）等症状，如果心血不足，心火就（jiù）会衰微，心脏机能就会（huì）减弱。所（suǒ）以夏（xià）季养心（xīn）的基（jī）础，就是补养心（xīn）血。从现（xiàn）代医学角度来看，高温环境（jìng）下，人体血（xuè）管会扩张，心率加快，这使（shǐ）得回流心脏的血液和心肌供氧量大大（dà）减（jiǎn）少。就如（rú）同一条原本宽敞（chǎng）的河流，在高温的“炙烤”下，河道变窄，水流速（sù）度加快，心脏这个“水（shuǐ）泵”需（xū）要更（gèng）费力（lì）地工作（zuò）才能（néng）维持血液循环。

2000年，美国FDA:充分肯定枯草杆（gǎn）菌纤溶（róng）酶对心脏（zāng）病的预防治疗（liáo）作（zuò）用。美国联邦食品（pǐn）药品监督（dū）署（shǔ）(FDA)则充分肯定了枯草杆菌纤溶（róng）对于心脏病的（de）预防、康复效果。美国心（xīn）脑血管病专（zhuān）家马丁博（bó）士说在他们一生的研究（jiū）中,枯（kū）草杆菌（jun1）纤溶（róng）酶（méi）是新开发出用于（yú）预防（fáng）和治疗心脑血管及（jí）相（xiàng）关疾病最有效的溶栓（shuān）剂，且安（ān）全（quán）、无毒副作用。

而据统计，脑（nǎo）梗死、心肌梗死等各（gè）种血栓（shuān）病，发病时间多（duō）为清晨（chén）。枯草杆菌纤溶酶进人（rén）体内后，共活性可以维（wéi）持12小（xiǎo）时，坚持（chí）合理的食（shí）用枯草（cǎo）杆菌纤溶酶，以做到（dào）全天24小（xiǎo）时不间断预防（fáng）和（hé）治疗，大大降低了发（fā）病几率（lǜ），也使（shǐ）枯（kū）草杆菌纤溶（róng）酶的（de）效果（guǒ）更持久有效（xiào）。真福医药作为一家专注（zhù）于心脑血（xuè）管疾病预防与治疗药物研发的高新企业，在申请注册为国家生（shēng）物I类创（chuàng）新药的（de）同（tóng）时，基于核心专利（lì）技术（shù），由原武汉大学生命科学学（xué）院王业富教授（shòu）研发，被列入卫（wèi）计委“重大疾病防（fáng）治科技（jì）行动计划（huá）”的科研成果（guǒ）转化产品（pǐn）——沁（qìn）栓酶（méi）片（原名QK纤溶酶）特（tè）膳食品（pǐn），就是这类产品（pǐn）中的佼佼者（zhě）。旨在（zài）积极响应和践行《“健康中国2030”规划纲要》，为减少我（wǒ）国的心脑血（xuè）管（guǎn）疾病发病率、病死（sǐ）率、致残率、复（fù）发率作出贡献。

武汉真（zhēn）福嘉（jiā）园（yuán）是经（jīng）湖北真福医药批准成立的销售（shòu）公司（sī），现全权负责沁栓酶片(原名为QK纤溶酶)的全（quán）国招商与市场运营工作，为全方位赋能渠道（dào）商，共同发（fā）展（zhǎn），做大做（zuò）强亿德体育和真福嘉园组搭（dā）建（jiàn）了专（zhuān）业的（de）运营团（tuán）队（duì），涵盖销售、企划、物流、人事行政等职能部门，可为渠道商提供从（cóng）模式创新（xīn）、渠道拓展、市（shì）场推广到售后服（fú）务的全（quán）链路整体解决方案，欢（huān）迎有识之士加（jiā）入我（wǒ）们共创共赢，让更多国人（rén）尤其是中老年人早日用上更（gèng）好的（de）大（dà）健康产品！